Hvad er forskellen mellem en sauna og en sauna?

I verden er der mange sorter af alle slags bade og saunaer. I Rusland blev badeværelset betragtet som en loyal assistent og lindrede fra mange lidelser. I Japan hedder det furo. Der er mange meninger om, hvilken af ​​badene der er mest nyttige for en person, da det i de fleste kulturer er blevet udførelsen af ​​visse traditioner, hvor der er ritualer og metoder til opvarmning og foryngelse af kroppen.

Russisk bad er en separat bygning af nåletræ med et venterum og dampbad. Ovnen er lagt ud af mursten og støbejern.

Den finske sauna har mange former for dampbad:

• sauna telt;
• sauna tønde;
• skov sauna
• jord sauna.

Det finske dampbad er let at installere i lejligheden, for byggeapparatet bruger de træ - cedertræ eller asp. I modsætning til bade er der altid et bad.

Det største dampbad er placeret i det tyrkiske bad., fordi det indeholder et teknisk rum, værelser med forskellige niveauer af opvarmning og et skab. Damp leveres via et varmluftrør. I væggene er rør med vand. Vandkedler producerer damp og gennem små huller falder det ind i dampbadet.

Hver kultur, hvor et traditionelt bad eller en sauna er til stede, har unikke egenskaber ved at udføre helingsprocedurer, men de udføres ifølge en lignende teknik, der forener dem: takket være et par, slagger og andre giftige stoffer og nedbrydningsprodukter fjernes fra kroppen gennem svedkirtler. Og fra høje temperaturer ødelægges den molekylære struktur af patogene mikroorganismer, som dør som følge heraf.

Udover badeværelset og saunaernes effektivitet i form af genopretning, glæder de sig også af en slags tidsfordriv, afslapning og hvile, som igen har en helbredende virkning på de psykiske helbred besøgende.

Tidligere blev både bade og saunaer opvarmet med træ og kul, moderne muligheder har ændret sig på grund af den tekniske udvikling. Selvom russiske bade stadig opvarmes med træ, har moderne saunaer for det meste elvarmer. I badene virker ovnen på denne måde: stenene er inde i ovnen og døren er lukket.

Når det er nødvendigt at øge temperaturen, åbnes det, og der hældes vand på de varme brosten, dampen dannes ved fordampning af vand, og døren lukkes igen. Graden af ​​sten er afhængig af varmen i rummet. Stones har gode egenskaber i lang tid at holde sig varme, og en lukket ramme forbedrer kun denne effekt.

Der er en tyrkisk version af saunaen, hvor fugtigheden er ca. 100% ved en temperatur på 45 ° C. Det tyske bad er forskelligt fra russerne, fordi det ikke er opdelt i kvindelig og mandlig.Normalt er rummet opdelt i zoner - i den ene er der puljer og dias, i den anden er der dampbad. I sidstnævnte er både mænd og kvinder. Sten i det tyske dampbad er vandet, derudover ved hjælp af æteriske olier.

Hovedforskellen mellem bad og sauna er et par. På grund af forskellen i stenernes placering, bliver det i det første tilfælde vådt i den anden - tørre. Det er meget nemt at mærke denne forskel, og også for at se forskellen på denne indikator ved at sammenligne fugtighedsniveauet i to rum: i badet varierer det fra 40 til 70%, i saunaen er den optimale værdi 6-8%.

I badene er den normale temperatur 50-70 ° C, i saunaen bør den ikke være under 90 ° C. På grund af det lave luftfugtighed i dampbadet tolereres det let af en person, medmindre der er kontraindikationer af sundhedsmæssige årsager.

Damprummets funktionalitet afhænger direkte af den kompetente organisation i begge værelser. Badet adskiller sig også fra saunaen ved hjælp af ventilation. Ventilationsanordningen i sidstnævnte udføres indenfor og udenfor med det samme tryk. I badene dannes et for stort tryk, som følge af dannelsen af ​​damp.

Forskellen i trykniveauet favoriserer dannelsen af ​​lysdamp, hvilket igen reducerer risikoen for at opvarme luften for højt. Den hotteste damp ophobes øverst, som følge af, at den stigende proces foregår mere intensivt på en høj bænk.

Brugen af ​​en kost - den grundlæggende forskel mellem det russiske bad. Det har en vidunderlig duft, som kun forbedres af fugt. En massage med en varm kost er ikke begrænset til en afslappende effekt, da de fordelagtige komponenter indeholdt i planten trænger gennem åbne porer ind i vævet, når de klapper, hvor de begynder at arbejde som styrkende og genoplivende forbindelser. Selvfølgelig er kvaliteten af ​​de råvarer, som et bad er lavet af, vigtigt.

Der er flere sorter af denne iboende egenskab af den russiske sauna.

• Broom fra egetræsafdelinger - Hovedegenskaben er evnen til at frigive tanniner under påvirkning af høj temperatur. Det anbefales til brug for besøgende med forskellige hudproblemer, da det har en gavnlig effekt på det. Desuden har phytoncider indeholdt i træets bark en stærk virkning på nervesystemet og blodkarrene.
• Birch kost tillader tanniner og flavonoider, der er rige på træ, at trænge ind under huden. Birch blade holder sig til kroppen, aktivt absorberer toksiner og slagger frigivet gennem porerne under indflydelse af temperatur og massage effekten af ​​at tappe en kost på huden. En kost af sådant materiale anbefales at bruge i et russisk bad til personer, der lider af forskellige sygdomme i åndedrætsorganerne, såvel som rygere med erfaring.

• Broom indsamlet fra nældebladene- En enhed til erfarne og bestemte mennesker. Anlægget indeholder en stor mængde myresyre.
• Currant Broom lavet fra de tidlige skud af denne busk. Det anbefales til personer med influenza og forkølelse.
• Nåletræerder indsamles fra cedertræ, gran eller gran har sårheling egenskaber, har anti-inflammatorisk virkning. De rådes til at bruge med stærk hoste. Derudover forbedrer nålerne humør og en gavnlig effekt på nervesystemet.

Til fremstilling af badebryst tager man ofte grene af lime, eukalyptus, ahorn og rowan. Erfarne badebeboere gør kombinerede besætninger, der har en kompleks virkning på en person.

Den finske sauna involverer ikke brugen af ​​bromer, da de simpelthen opløses, når de udsættes for tør damp. Nogle kønnere af denne enhed bruger en kost i det finske saunaers venteværelse - effekten af ​​en sådan ansøgning vil blive meget værre.

Russiske bade giver ikke tilstedeværelse af puljer, de er normalt bygget nær naturlige vandområder eller bruge koldt vand hælde fra en spand. Og at bade om vinteren i ishullet efter badet er en traditionel og alderrig russisk besættelse, som resulterer i et ekstremt temperaturfald, der frigives meget adrenalin, hvilket også bidrager til foryngelsen af ​​kroppen og opnår maksimal fornøjelse.

Badets hovedfunktion er at give opvarmning af hele organismen, som følge af hvilken fjernelse af toksiner og slagger vil forekomme. Denne proces består i sved, med hvilke skadelige akkumuleringer fordampes gennem huden.

For meget varme er fyldt med stødvæv. Derfor er sparsomme badeforhold, i forhold til de højere temperaturer i saunaen, mange gange at foretrække. På grund af den blødere varme opstår opvarmning i badet gradvis, hvilket eliminerer risikoen for arytmi eller vaskulære spasmer. Denne ordning gør det muligt at få en sundhedsvirkning fra badet selv til de besøgende, der har problemer med højt blodtryk og hjertesygdom. Det russiske bad er et ideelt sted til behandling af sygdomme i åndedrætsorganerne. På grund af besøget øges mængden af ​​lungerne, og slimhinden regenereres.

Men den finske sauna har også en række positive nuancer - i en tilstand af stress aktiveres alle vitale systemer i kroppen, hvilket resulterer i, at maksimal sved begynder. For folk med dårlig helbred er en sauna kontraindiceret, da fugtighedsniveauet og temperaturen i saunaen er de samme. Varm og tør luft kan fremkalde angreb af kvælningshud samt tørre slimhinder.

Saunarummet og dets tørvarme har en gavnlig effekt på helingsprocessen i tilfælde af sygdomme i det urogenitale system og leversygdomme. Det anbefales ikke at besøge saunaen for patienter med tuberkulose, nervøse lidelser og hypertension.

Blandt forskellene kan man skelne adfærd hos besøgende i bad og sauna. I det første tilfælde er tidsfordrivet mere aktivt i dampbadet, fordi massagen udføres med en kost, du skal vandstille stenene fra tid til anden og sætte på damp, og i saunaen kan du bare sidde eller ligge på hylden.

I det russiske bad anbefaler vi ikke at være mere end 15 minutter ad gangen. For at lade kroppen køle af, skal du forlade rummet i 5-10 minutter. I det finske dampbad bruger de op til 10 minutter med pauser i besøg i en halv time. Antallet af besøg bør ikke være mere end 3 gange. I det tyrkiske bad kan du dampe i flere timer.

Ved valg mellem forskellige typer damprum skal der tages hensyn til personlige præferencer. En vigtig rolle spiller naturligvis her for menneskers sundhed. Bad er til tider mere foretrukket, når problemet tages i betragtning ud fra sundhedsforbedrende foranstaltninger.På grund af den konstante forbedring af teknologien blev procedurer i saunaen imidlertid tilgængelige, da der er alternative opvarmningsanordninger, som saunaen i boligen er let udstyret med.

Et russisk bad kan kun bygges i et privat hus, hvor der er plads til en sådan bygning på gården. En sauna behøver ikke nødvendigvis et stort område, det kan være meget kompakt. Badets opbygning kræver en vis overflade og fundament med den obligatoriske varmeisolering af rummet.

Hovedopgaven i opførelsen af ​​en sauna eller et bad er indretningen af ​​ovnen og ventilationen. Men i muligheden for at arrangere en sauna til huset, kan det begrænses til at bruge en gas eller elvarmer. Opførelsen af ​​saunaen indebærer et spildevandstilførsel, da det vil have en swimmingpool, selvom en regelmæssig bruser er helt egnet til privat brug.

Den kendsgerning, at et sådant bad og hvordan det adskiller sig fra saunaen, se følgende video.